Nyt hold for kronisk syge og seniorer: “Træn blidt og omsorgsfuldt” hver onsdag kl. 16:30
Vi træner vores krop i et meget roligt tempo og til stille musik. Meningen er, at vi skal blive stærke og sunde i vores krop, selvom vi har smerter og træthed grundet fx kronisk sygdom.
Målet kan opnås, hvis vi træner i vores eget tempo og på vores egne præmisser.
Dette hold er sammensat af forskellige træningstyper. Du vil opleve mindfulness, udstrækning, øvelser med egen kropsvægt og yoga øvelser.
Du skal bare komme som du er, uanset trænings niveau. Vi starter på et niveau, hvor alle kan være med. Alle øvelser er tilrettelagt nøje, så vi passer på kroppen – selvom du er træt en dag eller har mange smerter, så kom alligevel og nyd mindfulness og deltag det du kan.
Medbring gerne et lille tæppe og vand. Booking her: Booking (conventus.dk) eller send sms til 71 99 66 77. Mulighed for gratis prøvetime!