Åstrup Fitness 10 års fødselsdag
Lørdag 6. januar 2024 kl. 10 – 16

Den seneste!

Dagen bød på open gym fra kl. 10 til 16 med gratis prøvetræning i fitness og indoor cykling samt prøver på de mange sjove holdtrænings muligheder.

Dagen igennem blev der serveret boller, kagemand, sliders, frugt og forfriskninger, som det hører sig til på en 10 års fødselsdag.

Men ikke nok med det, så fik fitness-formand gennem alle 10 år Maria Zelina Storborg besøg af sine 2 dansepartnere fra Marbella Fitness Camp:
Michael Olesen (professionel danser kendt fra Vild Med Dans på Tv2) og Glenn Rasmussen (Tidl. sportsdanser og nu eftertragtet dancefitness Instruktør fra Randers). Danse-trekløveret fuldender dagen med en danse-fest uden lige!

Igen i år var Åstrup Fitness med i Danmarks motionsuge i uge 41.

Det betyder at du kan prøve alle hold gratis – eller du kan tage en ven med på det hold du i forvejen går på!

Mandag kl. 17: Zumba

Mandag kl. 18: Yoga

Tirsdag kl. 17.30: CrossDance

Tirsdag kl. 18.30: Stram op

Onsdag kl. 17.30: HitFitDance

Torsdag kl. 17: Jumping Fitness

Torsdag kl. 18: Power by CD

Lørdag kl. 9: Jumping Fitness

Du kan naturligvis også prøve alle indoor cycling hold

Du skal bare sende en sms til 71996677 med oplysninger om hvilket hold du vil prøve!

Læs også mere på www.danmarksmotionsuge.dk

Vi tyvstarter med  European Week Of Sport (23. – 30. sept.) hvor du også kan deltage på alle vore hold.

Lørdag 16/9 stod indoor cykling holdet klar til at skyde indendørs cykling sæsonnen igang.

16 nye CrossDance Basis instruktører uddannet

Lørdag 26. august 2023

blev der uddannet 16 nye CrossDance instruktører fra hele landet – inkl. 6 her fra Åstrup Fitness.

Grundlægger af Crossdance konceptet Kirstine Holm understregede efter kurset at: “Det var en helt fantastisk dag med utroligt højt niveau blandt deltagerne – og lokalerne var helt perfekte til at holde uddannelse i. Vi har følt os så velkomne og tak til den gode forplejning fra kiosken”!

Beskrivelse af uddannelsen:

Crossdance™ og Åstrup Fitness byder velkommen på denne BASIC instruktøruddannelse, hvad enten du er helt ny på et parketgulv, eller du er erfaren instruktør.

Har du danse- eller undervisningserfaring med i rygsækken, er det blot et plus, når du skal videre på egen vej. Nogle vil kunne undervise i Crossdance™ med det samme, og andre vil måske skulle bruge lidt ekstra tid til at “øve” sig. Det kommer helt an på hvor meget erfaring man allerede har.

Hopper du på instruktøruddannelsen for at bruge det til ny viden, inspiration eller personlig udvikling, så er du også mere end velkommen. Du behøver ikke at kaste dig ud i undervisning – men mon ikke du bliver så bidt af det, så du ikke kan lade være..

Særligt for Crossdance konceptet er de ADD-ONS, som man kan krydre timen med. Og med add-ons menes de 10 Ballroom dance – såsom vals, tango, samba, jive mm. Disse add-ons vil du blive undervist i på uddannelsen.

Er du lokal og har du lyst til at blive instruktør hos Åstrup Fitness efter udannelsen, så kontakt fitness@aastrup-if.dk

Pris for uddannelsen: Kr. 2400,-

Heri er der 1 års licens samt 1 års adgang til instruktørportalen, hvor du får masser af koreografier og inspiration samt adgang til den eksklusive Crossdance instruktør Facebook gruppe.

Dans salsa med Michael Olesen 

Workshop 15. januar 2023 kl. 11.00 til 12.00.

40 deltagere delatog på workshoppen, som var målrettet både instruktører og andre danse-glade, der bare gerne vil have lidt ekstra krydderi på dansen.

Det var en unik mulighed for i en intim atmosfære at lære af Michael Olesen, som er en af Danmarks bedste dansere og danse-instruktører. Han har bl.a. vundet Vild Med Dans. Michael er en usædvanlig dygtig underviser og har en evne til at nå helt ind i hjertet af deltagerne gennem sin vindende personlighed.

Udover at få indblik i hvordan man danser salsa, prøve trin og nemme koreografier samt snuse til teknikken, vil der i workshoppen være ekstra fokus på holdning og core som en vigtig del af dansen.

DANS DIG GLAD!

Dancefitness masterclass 15. januar kl. 12.30 til 14.30 var stor succes med ca. 100 deltagere.

Dans med professionel danser Michael Olesen fra Vild Med Dans og vores egen Zumba instruktør (og formand) Maria Zelina Storborg fra Åstrup Fitness i Grenå. Desuden underviser også tidligere sportsdanser Glenn J. Rasmussen fra Randers.

Disse instruktører er også instruktører på Marbella Fitness Camp i Sydspanien hvert år i uge 19.

Arrangementet er for alle, uanset køn, vægt, kondition og erfaring!

Danmarks motionsuge 2022

I uge 41 er det Danmarks Motionsuge.

Du kan i Åstrup Fitness få prøvetime på alle vore hold (og cykling samt styrketræning). Bare send en sms til 71996677 med oplysning om hvilket hold du ønsker at deltage på:

Mandag kl. 17: Zumba Fitness med Rikke
Mandag kl. 18: Yoga med Maria Zelina

Tirsdag kl. 17:30: CrossDance med Amela
Tirsdag kl. 18:30: Stram op med Lisa

Onsdag kl. 17:30: HitFitDance med Dorte

Torsdag kl. 17:00: Jumping Fitness med Anita (venteliste)
Torsdag kl. 18:00: CrossDance med Amela 

Steve Boedt i Grenaa 10. september 2022

Zumba Instruktør uddannelse

 Masterclass: Kings and Queens of Pop

Bliv uddannet Zumba instuktør:

Zumba instructor training

Basic 1 i Grenaa med ZES Steve Boedt

10. september 2022 kl. 9 – 17

Tilmeld dig uddannelsen på Zumba.com

Masterclass: Kings and Queens of Pop

Lørdag 10. september 2022 kl. 18 – 20

med ZES Steve Boedt og lokale ZINS bl.a. Maria Zelina Storborg og Rikke Aavild Hansson.

Hvem er Steve Boedt:

Se billeder af eventet på Åstrup Fitness’ Facebook side.

Den 5. december mellem kl. 13:30 og 15:30 fik du muligheden for at drømme dig til sol og sommer, da de 3 rejsepartnere:

• professionel danser Michael Olesen fra Vild Med Dans

• tidl. sportsdanser Glenn J. Rasmussen fra Randers

• og vores egen Zumba instruktør Maria Zelina Storborg

gav en lille smag på, hvad man kan opleve på Marbella Fitness Camp i uge 19 i 2022.

Det bliver en uge med masser af dans, glæde, sol, spas og hygge – og det vil de 2 timer i Åstrup Fitness også afspejle.

Du får samtidig en unik mulighed for at komme tæt på, når de 3 instruktører folder sig ud og giver den hele armen. Det er danseglæde, der vil noget!

Du behøver ikke at have erfaring med dancefitness eller være god til koreografi, alle kan være med – vi danser kun for at have det sjovt!

Der er masser af plads, så selv om der officielt ikke længere er restriktioner, så er der stadig mulighed for at holde god afstand til de andre deltagere!

BONUS: Cykel dig glad!

Til samme event kan du opleve vores skønne cykel afdeling, som tager cyklerne med ind i hallen og cykler til samme musik, som vi danser til! Vil du med på cyklerne bookes normalt via Åstrup Fitness holdbooking eller på sms til 71996677!

Priser:

Ikke medlem af Åstrup Fitness: Kr. 100,-

Medlem af Åstrup Fitness: Kr. 50,-

Medlem – også under coronaperioderne: Kr. 10,-

Cykel dig glad: Booking via medlemssystem eller gæstebillet til 35,- kr.

Se billeder af eventet på Åstrup Fitness’ Facebook side.

1,5 times workshop 20. februar 2022 kl. 11

Workshoppen var målrettet både instruktører og andre danse-glade, der bare gerne vil have lidt ekstra krydderi på dansen.

Det er en unik mulighed for i en intim atmosfære at lære af Michael Olesen, som er en af danmarks bedste dansere og danse-instruktører. Han har bl.a. vundet Vild Med Dans. Michael er en usædvanlig dygtig underviser og har en evne til at nå helt ind i hjertet af deltagerne gennem sin vindende personlighed.

Udover at få indblik i, hvordan man danser Tango og Rumba, prøve trin og nemme koreografier samt snuse til teknikken, vil der i workshoppen være ekstra fokus på holdning og core som en vigtig del af dansen.

Se billeder af eventet på Åstrup Fitness’ Facebook side.