Pilates

På dette hold får du:

• Klassisk Pilates MAT- øvelser, træning med egen kropsvægt, træning med elastikker og bolde mm.
• Små træningsserier.
• Vi træner smidighed, styrke, balance, koordinering og stabilitet.
• Varierende øvelser som kan tilpasses efter behov.
• Pulsen op og ned – middel –høj intensitet.
• Fast Instruktør med høj faglighed
• God stemning og stor rummelighed på holdet.

Vi træner hver mandag og onsdag kl. 16.30. – 17.30. på 1 sal.

Vi starter i uge 32 – men du er altid velkommen til at få en prøvetime.

Skånsom sommerfugl træning

På dette hold får du:

• Træning for dig med fibromyalgi og kroniske smerter.
• Lille hold – god og afslappet stemning.
• Hensyntagende styretræning, strækøvelser og balance øvelser
• Alle kan deltage – uanset niveau
• Varierende øvelser
• Øvelser der kan laves på måtte, gulv og på stol.
• Instruktør med høj faglighed.

Vi træner sammen – hver for sig.

Hver onsdag kl. 15.00. – 16.00.

Vi starter i uge 32 – men du er altid velkommen til at få en prøvetime.