Pilates
På dette hold får du:
- Klassisk Pilates MAT- øvelser, træning med egen kropsvægt, træning med elastikker og bolde mm.
- Små træningsserier.
- Vi træner smidighed, styrke, balance, koordinering og stabilitet.
- Varierende øvelser som kan tilpasses efter behov.
- Pulsen op og ned – middel –høj intensitet.
- Fast Instruktør med høj faglighed
- God stemning og stor rummelighed på holdet.
Vi træner hver mandag og onsdag kl. 16.30. – 17.30. på 1 sal.
Vi starter i uge 32 – men du er altid velkommen til at få en prøvetime.
Skånsom sommerfugl træning
På dette hold får du:
- Træning for dig med fibromyalgi og kroniske smerter.
- Lille hold – god og afslappet stemning.
- Hensyntagende styretræning, strækøvelser og balance øvelser
- Alle kan deltage – uanset niveau
- Varierende øvelser
- Øvelser der kan laves på måtte, gulv og på stol.
- Instruktør med høj faglighed.
Vi træner sammen – hver for sig.
Hver onsdag kl. 15.00. – 16.00.
Vi starter i uge 32 – men du er altid velkommen til at få en prøvetime.