Om Åstrup Fitness

Åstrup Fitness dækker over både styrketræning, holdtræning og Indoor Cycling.

Holdtræning og Indoor Cycling har eksisteret i Åstrup i flere år, bl.a. var vi de første i området til at introducere Zumba. I starten kørte prøvetimer med zumba i Åstrup hallen med op til 200 deltagere.

Nu kører der forskellige timer hver uge indenfor Zumba, CrossDance, CrossDance Power, HitFit Dance, Jumping Fitness, Kangoo Jump og Stram op m.m..

Vi har også jævnligt spændende events med kendte og dygtige instruktører fra nær og fjern.

I cykelrummet er der mulighed for, at deltage på hold med instruktører, eller man kan selv gå ned og benytte cyklerne.

I styrketræning kan du få lavet et gratis træningsprogram med en af vores uddannede instruktører.

Abonnementerne dækker adgang til alt!

Aldersgrænse

Børn og unge under 15 år må ikke styrketræne på egen hånd!

Der er et specielt medlemsskab for brøn og unge under 15, hvor de kan deltage på hold og cykling evt. sammen med forældre.

Der oprettes specielle hold i styrketræning, hvor unge mellem 11 og 14 år kan styrketræne under vejledning af en uddannet instruktør  med børneattest. Det er nødvendigt, at der bookes på holdet til  hver træning og den unge må ikke styrketræne på egen hånd.

Styrketræning

Medhjælpere og instruktører kan hjælpe med tilmelding og nøglebrik, så du selv kan åbne døren og frit træne mellem kl. 6 og 24.

Hvis det fremgår, at der er en Instruktør på vagt, så vil vedkommende derudover også kunne hjælpe dig med at lægge et individuelt træningsprogram – helt gratis!

Se vagtplan her!

Holdtræning

Vi tilbyder en bred vifte af holdtræning med erfarne instruktører.

Husk at booke holdet forud.
Gæster kan købe en dagsbillet og deltage på holdtræning uden at være medlem.

Du kan også få en gratis prøvetime.
Skriv sms til 5356 8009 for at booke.

Se holdplan her!

Cykling

Hos Åstrup Fitness kan du cykle på hold guidet af en instruktør, men du kan også cykle individuelt udenfor holdtiderne.

Inden deltagelse på hold udføres en FTP test. Herefter kan du være med på alle hold uanset niveau og du kan cykle alene. Udførsel af FTP test kan bookes via tlf.: 71 20 03 33

Du kan hente ICG Training App, så du kan følge dine resultater, og dele din træning med dine venner.

Se Indoor cykling plan her!

 

Events

Åstrup Fitnes har jævnligt events med dygtige og kendte undervisere fra ind- og udland.

Medlemmerne har bl.a. kunnet deltage i danse workshops (samba, jive mm.) med Vild Med Dans pro Michael Olesen.

Der har været kæmpe 90’er dansefest med både Michael Olesen og kollegaen Morten Kjeldgaard og en række mindre masterclasses.

Katrine Bonde (også tidl. Vild Med Dans Pro) har undervist i Ballroom Fitness.

Zumba Education Specialist Michael Thomas fra New Zealand har afholdt masterclasses i Zumba.

På cyklerne har man kunnet deltage i maraton events for velgørenhed.

Der planlægges nye events så snart omstændighederne tillader det. Har du støttet Åstrup Fitness under corona nedlukningen, vil du få betydelig rabat på disse event.

 

Nyt medlem?

For at melde sig ind, skal man først oprette sig som medlem af hovedforeningen Åstrup IF (gratis brugeroprettelse) og så køber man medlemsskabet. Der betales for dagene i resten af måneden og hele næste måned samt oprettelse inkl. nøglebrik. Har du været medlem indenfor det sidste år, betales ikke for oprettelse.

Når du har købt abonnementet, skal du have udleveret en nøglebrik. Se vagtplan under styrketræning for at finde ud af, hvornår der er bemanding, der kan hjælpe med dette. Hvis du er tidligere medlem og allerede har en nøglebrik, virker den igen indenfor en time af oprettelsen. 

Du kan straks efter oprettelse booke hold eller cykling.

.

Corona retningslinjer

Indtil videre skal alle over 16 år have et gyldigt coronapas eller en fritagelse for at træne i Åstrup Fitness. Det er dit ansvar at det er i orden, men der vil være stikprøve kontrol. Manglende coronapas vil medføre bortvisning og evt. bøde fra myndighederne.

Der holdes under træning afstand på 2 meter til andre medlemmer.

Der vil være begrænsinger på antallet af medlemmer i lokalerne og på holdene.

I Multisalen er der indgang af døren nærmest cykling og udgang af døren nærmest styrketræning.

Der sprittes hænder ved indgang til lokalerne og alt udstyr og kontaktflader afsprittes før og efter benyttelse. Medbring håndklæde til at sidde på – og ved holdtræning, hvor der benyttes måtter, ligges håndklædet ovenpå måtten.