Nyt medlem?
For at melde sig ind, skal man først oprette sig som medlem af hovedforeningen Åstrup IF (gratis brugeroprettelse) og derefter køber man medlemsskabet. Der betales for dagene i resten af måneden og hele næste måned samt oprettelse inkl. nøglebrik. Har du været medlem indenfor det sidste år, betales ikke for oprettelse.
Når du har købt abonnementet, skal du have udleveret en nøglebrik. Se vagtplan under styrketræning for at finde ud af, hvornår der er bemanding, der kan hjælpe med dette. Hvis du er tidligere medlem og allerede har en nøglebrik, virker den igen indenfor en time af oprettelsen. Alternativt er der en kode i oprettelsesmailen, som man kan bruge til at åbne døren, indtil man får sin egen brik.
Du kan straks efter oprettelse booke hold eller cykling.
Om Åstrup Fitness
Åstrup Fitness dækker over både styrketræning, holdtræning og Indoor Cycling.
Der udbydes forskellige timer hver uge indenfor Zumba, CrossDance, CrossDance Power, HitFit Dance, Jumping Fitness, Kangoo Jump og Stram op m.m..
Vi har også jævnligt spændende events med kendte og dygtige instruktører fra nær og fjern.
I cykling er der mulighed for, at deltage på hold med instruktører, eller man kan selv gå ned og benytte cyklerne.
I styrketræning kan du få lavet et gratis træningsprogram med en af vores uddannede instruktører.
Abonnementerne dækker adgang til alt!
Aldersgrænse
Børn og unge under 15 år må ikke styrketræne på egen hånd!
Der oprettes specielle hold i styrketræning, hvor unge mellem 11 og 14 år kan styrketræne under vejledning af en uddannet instruktør med børneattest. Det kræver et specielt medlemsskab. Det er nødvendigt, at der bookes på holdet til hver træning, og den unge må ikke styrketræne på egen hånd.
Styrketræning
Medhjælpere og instruktører kan hjælpe med tilmelding og nøglebrik, så du selv kan åbne døren og frit træne mellem kl. 5 og 23.
Hvis det fremgår, at der er en Instruktør på vagt, så vil vedkommende derudover også kunne hjælpe dig med at lægge et individuelt træningsprogram – helt gratis!
Gæster kan købe en dagsbillet og deltage på holdtræning uden at være medlem.
Holdtræning
Vi tilbyder en bred vifte af holdtræning med erfarne instruktører.
Husk at booke holdet forud.
Gæster kan købe en dagsbillet og deltage på holdtræning uden at være medlem.
Du kan også få en gratis prøvetime.
Skriv sms til 22829787 for at booke.
Cykling
Hos Åstrup Fitness kan du cykle på hold guidet af en instruktør, men du kan også cykle individuelt udenfor holdtiderne.
Events
Åstrup Fitnes har jævnligt events med dygtige og kendte undervisere fra ind- og udland.
Medlemmerne har bl.a. kunnet deltage i danse workshops (samba, jive mm.) med Vild Med Dans pro Michael Olesen.
Der har været kæmpe 90’er dansefest med både Michael Olesen og kollegaen Morten Kjeldgaard og en række mindre masterclasses.
Katrine Bonde (også tidl. Vild Med Dans Pro) har undervist i Ballroom Fitness.
Zumba Education Specialist Michael Thomas fra New Zealand har afholdt masterclasses i Zumba.
Zumba Education Specialist Steve Boedt har uddannet nye Zumba instrukøtører og afholdt Zumba masterclass.
På cyklerne har man kunnet deltage i maraton events for velgørenhed.
Se vores events her: www.aastrup-if.dk/fitness-events