Fitness events
I Åstrup Fitness laver vi ofte fitness events med forskellige temaer fx danseevents med de bedste instruktører fra ind- og udland.
Åstrup Fitness fylder 10 år
Vi er i fuld gang med at forberede et brag af en fødselsdagsfest
Du kan allerede nu glæde dig!
Lørdag 6. januar 2024 kl. 10 – 16
Dagen kommer bl.a. til at byde på open gym fra kl. 10 til 16 med gratis prøvetræning i fitness og indoor cykling samt prøver på de mange sjove holdtrænings muligheder.
Dagen igennem bydes der på boller, kagemand, sliders, frugt og forfriskninger, som det hører sig til på en 10 års fødselsdag.
Men ikke nok med det, så får fitness-formand gennem alle 10 år Maria Zelina Storborg besøg af sine 2 dansepartnere fra Marbella Fitness Camp:
Michael Olesen (professionel danser kendt fra Vild Med Dans på Tv2) og Glenn Rasmussen (Tidl. sportsdanser og nu eftertragtet dancefitness Instruktør fra Randers). Danse-trekløveret fuldender dagen med en danse-fest uden lige!
PROGRAM
kl. 10.00 – 16.00: Open gym i styrketræning
kl. 10.00 – 13.00: Prøv vores spinningcykler
kl. 10.00 – 13.00: Prøv vores holdtræning:
kl. 10.00: Velkomst i multisal ved Formanden
kl. 10.15: Wellness yoga
kl. 11.00: Dans Zumba, CrossDance og HitFit
kl.12.30: Jumping Fitness
kl. 13.00: Kagemand m.v. samt forfriskninger
kl. 14.00: Dans dig glad – danseevent med Michael Olesen, Glenn Rasmussen og formand Maria Zelina Storborg (pris kr. 50,-)
kl. 16.00: Tak for i dag!
Nu kan du tilmelde dig danseeventet med Michael, Glenn og Maria Zelina – prisen er kun kr. 50,- da det er en helt speciel dag!
(Medlemmer af Åstrup Fitness kun 10 kr. – en krone hvor hvert år!)
Tidligere events
Danmarks motionsuge (i uge 41)
Igen i år var Åstrup Fitness med i Danmarks motionsuge i uge 41.
Det betyder at du kan prøve alle hold gratis – eller du kan tage en ven med på det hold du i forvejen går på!
Mandag kl. 17: Zumba
Mandag kl. 18: Yoga
Tirsdag kl. 17.30: CrossDance
Tirsdag kl. 18.30: Stram op
Onsdag kl. 17.30: HitFitDance
Torsdag kl. 17: Jumping Fitness
Torsdag kl. 18: Power by CD
Lørdag kl. 9: Jumping Fitness
Du kan naturligvis også prøve alle indoor cycling hold
Du skal bare sende en sms til 71996677 med oplysninger om hvilket hold du vil prøve!
Læs også mere på www.danmarksmotionsuge.dk
Vi tyvstarter med European Week Of Sport (23. – 30. sept.) hvor du også kan deltage på alle vore hold.
Opstart indendørs cykling 16/9
Lørdag 16/9 stod indoor cykling holdet klar til at skyde indendørs cykling sæsonnen igang.
CrossDance Basis Instruktør uddannelse 26/8-2023
16 nye CrossDance Basis instruktører uddannet
Lørdag 26. august 2023
blev der uddannet 16 nye CrossDance instruktører fra hele landet – inkl. 6 her fra Åstrup Fitness.
Grundlægger af Crossdance konceptet Kirstine Holm understregede efter kurset at: “Det var en helt fantastisk dag med utroligt højt niveau blandt deltagerne – og lokalerne var helt perfekte til at holde uddannelse i. Vi har følt os så velkomne og tak til den gode forplejning fra kiosken”!
Beskrivelse af uddannelsen:
Crossdance™ og Åstrup Fitness byder velkommen på denne BASIC instruktøruddannelse, hvad enten du er helt ny på et parketgulv, eller du er erfaren instruktør.
Har du danse- eller undervisningserfaring med i rygsækken, er det blot et plus, når du skal videre på egen vej. Nogle vil kunne undervise i Crossdance™ med det samme, og andre vil måske skulle bruge lidt ekstra tid til at “øve” sig. Det kommer helt an på hvor meget erfaring man allerede har.
Hopper du på instruktøruddannelsen for at bruge det til ny viden, inspiration eller personlig udvikling, så er du også mere end velkommen. Du behøver ikke at kaste dig ud i undervisning – men mon ikke du bliver så bidt af det, så du ikke kan lade være..
Særligt for Crossdance konceptet er de ADD-ONS, som man kan krydre timen med. Og med add-ons menes de 10 Ballroom dance – såsom vals, tango, samba, jive mm. Disse add-ons vil du blive undervist i på uddannelsen.
Er du lokal og har du lyst til at blive instruktør hos Åstrup Fitness efter udannelsen, så kontakt fitness@aastrup-if.dk
Pris for uddannelsen: Kr. 2400,-
Heri er der 1 års licens samt 1 års adgang til instruktørportalen, hvor du får masser af koreografier og inspiration samt adgang til den eksklusive Crossdance instruktør Facebook gruppe.
Dans salsa med Michael Olesen 15/1-2023
Dans salsa med Michael Olesen
Workshop 15. januar 2023 kl. 11.00 til 12.00.
40 deltagere delatog på workshoppen, som var målrettet både instruktører og andre danse-glade, der bare gerne vil have lidt ekstra krydderi på dansen.
Det var en unik mulighed for i en intim atmosfære at lære af Michael Olesen, som er en af Danmarks bedste dansere og danse-instruktører. Han har bl.a. vundet Vild Med Dans. Michael er en usædvanlig dygtig underviser og har en evne til at nå helt ind i hjertet af deltagerne gennem sin vindende personlighed.
Udover at få indblik i hvordan man danser salsa, prøve trin og nemme koreografier samt snuse til teknikken, vil der i workshoppen være ekstra fokus på holdning og core som en vigtig del af dansen.
Dans dig glad-event 15/1-2023
DANS DIG GLAD!
Dancefitness masterclass 15. januar kl. 12.30 til 14.30 var stor succes med ca. 100 deltagere.
Dans med professionel danser Michael Olesen fra Vild Med Dans og vores egen Zumba instruktør (og formand) Maria Zelina Storborg fra Åstrup Fitness i Grenå. Desuden underviser også tidligere sportsdanser Glenn J. Rasmussen fra Randers.
Disse instruktører er også instruktører på Marbella Fitness Camp i Sydspanien hvert år i uge 19.
Arrangementet er for alle, uanset køn, vægt, kondition og erfaring!
Danmarks motionsuge 41 i 2022
Danmarks motionsuge 2022
I uge 41 er det Danmarks Motionsuge.
Du kan i Åstrup Fitness få prøvetime på alle vore hold (og cykling samt styrketræning). Bare send en sms til 71996677 med oplysning om hvilket hold du ønsker at deltage på:
Mandag kl. 17: Zumba Fitness med Rikke
Mandag kl. 18: Yoga med Maria Zelina
Tirsdag kl. 17:30: CrossDance med Amela
Tirsdag kl. 18:30: Stram op med Lisa
Onsdag kl. 17:30: HitFitDance med Dorte
Torsdag kl. 17:00: Jumping Fitness med Anita (venteliste)
Torsdag kl. 18:00: CrossDance med Amela
Zumba instruktør uddannelse og masterclass 10-9-2022
Steve Boedt i Grenaa 10. september 2022
Zumba Instruktør uddannelse
Masterclass: Kings and Queens of Pop
Bliv uddannet Zumba instuktør:
Zumba instructor training
Basic 1 i Grenaa med ZES Steve Boedt
10. september 2022 kl. 9 – 17
Tilmeld dig uddannelsen på Zumba.com
Masterclass: Kings and Queens of Pop
Lørdag 10. september 2022 kl. 18 – 20
med ZES Steve Boedt og lokale ZINS bl.a. Maria Zelina Storborg og Rikke Aavild Hansson.
Hvem er Steve Boedt:
- Instructor of the year ’97 DFO BEL
- AALO Presenter of the year ’99 HOL
- Rookie of the year 2000 BEL/HOL
- Reebok® master trainer 98-2006 BEL
- Nike® Elite trainer 2006-2012 BEL
- Belgian Fitness Trophy 2002 BEL
- 2003 EFAA presenter of the Year EU
- 2004 Presenter of Excellence UK
- 2006 Finalist ECA Presenter of the year USA
- Zumba® Education Specialist
Se billeder af eventet på Åstrup Fitness’ Facebook side.
Dans dig glad 5. december 2021
Den 5. december mellem kl. 13:30 og 15:30 fik du muligheden for at drømme dig til sol og sommer, da de 3 rejsepartnere:
- professionel danser Michael Olesen fra Vild Med Dans
- tidl. sportsdanser Glenn J. Rasmussen fra Randers
- og vores egen Zumba instruktør Maria Zelina Storborg
gav en lille smag på, hvad man kan opleve på Marbella Fitness Camp i uge 19 i 2022.
Det bliver en uge med masser af dans, glæde, sol, spas og hygge – og det vil de 2 timer i Åstrup Fitness også afspejle.
Du får samtidig en unik mulighed for at komme tæt på, når de 3 instruktører folder sig ud og giver den hele armen. Det er danseglæde, der vil noget!
Du behøver ikke at have erfaring med dancefitness eller være god til koreografi, alle kan være med – vi danser kun for at have det sjovt!
Der er masser af plads, så selv om der officielt ikke længere er restriktioner, så er der stadig mulighed for at holde god afstand til de andre deltagere!
BONUS: Cykel dig glad!
Til samme event kan du opleve vores skønne cykel afdeling, som tager cyklerne med ind i hallen og cykler til samme musik, som vi danser til! Vil du med på cyklerne bookes normalt via Åstrup Fitness holdbooking eller på sms til 71996677!
Priser:
Ikke medlem af Åstrup Fitness: Kr. 100,-
Medlem af Åstrup Fitness: Kr. 50,-
Medlem – også under coronaperioderne: Kr. 10,-
Cykel dig glad: Booking via medlemssystem eller gæstebillet til 35,- kr.
Se billeder af eventet på Åstrup Fitness’ Facebook side.
Dans Tango og Rumba med Michael Olesen 20/2-2022
1,5 times workshop 20. februar 2022 kl. 11
Workshoppen var målrettet både instruktører og andre danse-glade, der bare gerne vil have lidt ekstra krydderi på dansen.
Det er en unik mulighed for i en intim atmosfære at lære af Michael Olesen, som er en af danmarks bedste dansere og danse-instruktører. Han har bl.a. vundet Vild Med Dans. Michael er en usædvanlig dygtig underviser og har en evne til at nå helt ind i hjertet af deltagerne gennem sin vindende personlighed.
Udover at få indblik i, hvordan man danser Tango og Rumba, prøve trin og nemme koreografier samt snuse til teknikken, vil der i workshoppen være ekstra fokus på holdning og core som en vigtig del af dansen.
Se billeder af eventet på Åstrup Fitness’ Facebook side.