Senior Idræt
Onsdag formiddage kl. 9.00 – 10.00.
Vi slutter af med 2 sange – og kaffe, hvis du har lyst!
Vi er mere end 100 medlemmer, både mænd og kvinder, som laver gymnastik sammen hver onsdag.
Vi træner muskler, sener og balance i et tempo, som du kan være med på.
Det er en rigtig god ide, for jo mere bevægelighed vi har i vores led, og jo mere styrke vi har i musklerne, jo bedre er vores velbefindende.
Så hvis du er +50, så mød op og få nogle glade timer med ligestillede.
Træner: Conny Højer Jørgensen
Eventuelle spørgsmål til: Ole Rasmussen, mobil 2396 3387
Skånsom gymnastik
Holdet for jer, der ikke er så friske som I plejer at være!
Har du et elle flere handicaps at døje med? Det kan være syns- eller høresans, gangbesvær eller tidligere knoglebrud, der gør at du ikke er så frisk som tidligere.
Holdet er for færre personer end Senior Idræt og instruktøreren laver et program, der er tilpasset de enkelte deltagere.
Der er gymnastik øvelser med musik til, så pulsen kommer op – også selv om øvelserne kan laves siddende. Der arbejdes også med fx bolde, styrketræning med elastikker og meget mere.
S: Skånsom for sjov
K: Koordinering af bevægelser
Å: Åndedrætsøvelser
N: Nem at udføre
S: Stol, hvis der er behov for dette
O: Ordentlig og god tone
M: Mutik til motion
Tid og sted: Tirsdage kl. 10.30 til 11:30 i Multisalen.
Pris: kr. 175,- for forårssæsonen 2024
Instruktør: Conny Højer Jørgensen, mobil 21493725, e-mail: connyhoyer0802@gmail.com